跆拳道培训班
学习安排：
| 班别设置 | 课时 | 培训费用 | 人数 | |
| 初级班 | 16课时 | 60分钟/课时 | 600元 | 6-8人 |
| 教学内容： 1、跆拳道历史精神作用、要求、礼仪、级段划分、常用韩语、叠服系带； 2、热身运动与基本功训练方法； 3、手型、步型、坐姿、实战势、站位； 4、拳法：冲拳(五种)、横拳、劈拳、砸拳、手刀(三种) ； 5、防守：防上段（上格挡）、防中段（中格挡）、防下段（下格挡）、手刀侧防； 6、步法：跳步、换步、前跳步、后跳步、前进步、后退步； 7、肘法：跳肘、顶肘、劈肘、砸肘、抬肘、沉肘、坠肘、横肘、转身肘； 8、膝法：正顶膝、侧顶膝、跳顶膝； 9、腿法：正踢、内旋踢、外旋踢、前踢（两种）、踩踢、推踢； 10、品势：太极一型太极二型； 11、实战：一步对练。 私教班：原价1200元，现价 1100元 亲情班（2人）：原价1600元，现价 1500元，承诺学会 亲情班（3人）：原价2000元，现价 1800元，承诺学会 团体班（5-8人）：原价2600元，现价 2400元，承诺学会 |
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| 中级班 | 16课时 | 60分钟/课时 | 800元/人 | 4-6人 |
| 教学内容： 1、强化复习白带班（十级课程）； 2、拳法：步法+拳法、步法+格挡、步法+格挡+拳法； 3、步法：前垫步、后垫步、左移步、右移步、前转身步、斜转身步、后转身步、撤步、梭步、冲刺步； 4、身法：俯身、沉身、起身、仰身； 5、腿法：下段横踢、下段侧踢、中段后踢、中段侧踢、中段横踢、后退劈踢； 6、组合：步法组合练习、腿法组合练习； 7 、踢击沙袋或脚靶、柔韧素质强化训练； 8、实战：二步对练、条件实战、模拟实战； 9、品势：太极一型、太极二型； 10、竟赛规则的学习。 |
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| 一对一教学班 | 16课时 | 60分钟/课时 | 1500元/人 | 1人 |
| 教学内容： 1、系统学习跆拳道历史、精神理念； 2、 系统学习竞赛规则与裁判法； 3、 基本技术强化训练； 4、 腿法战术强化训练； 5、 空中连环腿训练； 6、 竞技实战强化训练； 7、 自由搏击强化训练； 8、 综合素质强化训练； 9、 品势：高丽型、金刚型、太白型、平原型。 |
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| 私教班 | 自定 | 60分钟/课时 | 180元/次 | |
| 为给运动爱好者提供便捷的学习条件，更好的服务于学员，可根据学员的需求派教练到郑州市区内的其他场地进行私教授课，场地费用由学员承担 。学费需要在第一次上课前一次性付清。 | ||||
- 招生对象：想学习跆拳道的学员
- 学 制：见内容
- 开学时间：随到随学
- 报名截止：不限
- 学 费：电询
- 网报价格：电询
- 颁发证书：
- 备 注：
- 在线咨询：
